С чем ко мне приходят клиенты
Психотерапия — это не только про острый кризис, когда уже нет сил терпеть. Это в первую очередь про качество вашей жизни, душевную гигиену и способность жить спокойно рядом с близкими. Не нужно доводить ситуацию до критической точки, чтобы позаботиться о себе.
Отношения в паре, контакт с близкими и взрослеющими детьми
К психологу не обязательно приходить в момент развода или скандала. Часто запрос рождается из желания сделать отношения теплее, научиться слышать друг друга без обид и спокойно пережить взросление детей.
- Чувство, что в паре накопилась взаимная усталость, а разговоры сводятся к быту
- Сложно открыто говорить о своих потребностях, не провоцируя холод или ссору
- Взросление детей (подростки от 15 лет): как сохранить доверие и контакт, когда ребенок сепарируется
- Опора на профессиональный гештальт-подход и мой личный опыт: 23 года в браке и трое детей
Мы не ищем «виноватых». В гештальт-подходе мы исследуем, как именно строится контакт между вами и близкими, где возникают привычные барьеры и как выражать свои чувства словами через рот, не разрушая близость.
Больше легкости и ясности в общении, способность говорить о сложном спокойно, сохранение родительского авторитета без криков и вины.
Психотерапия — это работа с живым человеком, а не со справочником
Совершенно нормально прийти на первую встречу со словами: «Мне просто тяжело / я чувствую растерянность / хочу поговорить». Вам не нужно заранее готовить красивую формулировку — мы спокойно сформулируем рабочий запрос вместе в диалоге.
Как устроен процесс: от первой встречи до устойчивых изменений
Неизвестность рождает страх. Вот четкая и прозрачная картина того, что именно происходит на сессиях и как шаг за шагом меняется ваша жизнь.
Первая сессия (50 минут): Знакомство и снятие неизвестности
Вы рассказываете о том, что привело вас в терапию, ровно в том объеме, в котором готовы. Никаких допросов или оценок. Мы знакомимся, исследуем ваше текущее состояние, формулируем понятный рабочий запрос и определяем, комфортно ли нам вместе.
Стабилизация и осознавание: возвращение ресурса
Фокус на снижении острого эмоционального накала. При тревоге и панических реакциях подключаем доказательные протоколы КПТ. В гештальт-подходе начинаем замечать привычные автоматические сценарии: где вы предаете себя, где возникает токсическая вина или стыд.
Глубинная трансформация: новые сценарии и контакт
Работа с фундаментальными темами: созависимость, сепарация, страх отвержения, контакт с близкими и взрослеющими детьми. Обучение тому, как оставаться рядом с другим человеком, не теряя своей целостности и не проваливаясь в спасательство.
Интеграция и устойчивая автономия
Главная цель качественной психотерапии — сделать так, чтобы терапевт вам больше не требовался. Мы закрепляем результаты, празднуем ваши изменения и формируем устойчивую уверенность в том, что вы справитесь с любыми вызовами жизни самостоятельно.
С кем и как я работаю
Четкие границы — это залог взаимной безопасности и эффективности терапевтического процесса.
Формат и аудитория
- ✓Взрослые и подростки от 15 лет: индивидуальная терапия, кризисы, вопросы взросления и отношений.
- ✓Строго онлайн (Google Meet): сессии из любой точки мира. В Португалии это принципиально обеспечивает полную конфиденциальность и независимость от личных пересечений.
- ✓Консультации на русском языке: терапия на родном языке позволяет точно проживать эмоциональные оттенки без языкового барьера.
С чем я НЕ работаю
- ✕Дети младше 15 лет (для работы с детьми раннего возраста необходим детский специалист с очной игровой терапией).
- ✕Семейные пары: консультирую исключительно в индивидуальном формате один на один.
- ✕Тяжелая клиническая психиатрия и острые химические зависимости: такие запросы требуют медикаментозного сопровождения психиатра или стационара.
Готовы начать работу над вашим запросом?
Индивидуальная онлайн-сессия длится 50 минут. Стоимость — 50 €.